O COLÁGENO PODE SER CONSIDERADO UM SUPLEMENTO ALIMENTAR?

A procura por suplementos alimentares tem aumentado consideravelmente nos últimos anos, sendo hoje não mais uma tendência, mas sim realidade. Com esse hábito de consumo já estabelecido, surgem questionamentos sobre o que de fato serve para a suplementação diária. Certamente, dentre os suplementos alimentares mais procurados está o colágeno, que pode ser considerado um suplemento alimentar de altíssimo valor agregado, pois seu uso tem se tornado cada vez mais popular devido aos seus potenciais benefícios para a saúde. Vamos explorar algumas razões pelas quais o colágeno se enquadra como um suplemento alimentar e discutir o mito de que ele não engorda:

Suplemento Alimentar:

O colágeno é uma proteína crucial que compõe uma parte significativa dos tecidos conectivos no corpo humano, incluindo pele, ossos, tendões e cartilagens. À medida que envelhecemos, a produção natural de colágeno diminui, o que pode contribuir para o envelhecimento da pele, a redução da elasticidade e problemas articulares. Suplementar com colágeno pode ajudar a compensar essa diminuição, fornecendo ao corpo os blocos de construção necessários para a síntese de colágeno.

Benefícios para a Saúde da Pele:

O colágeno é conhecido por desempenhar um papel vital na saúde da pele. A suplementação com colágeno pode melhorar a hidratação, elasticidade e firmeza da pele, além de ajudar a reduzir rugas e linhas finas.

Suporte para Articulações e Ossos:

O colágeno também é um componente essencial das articulações e dos ossos. Suplementos de colágeno podem ser benéficos para aqueles que experimentam desconforto nas articulações, além de contribuir para a saúde óssea.

Cabelos e Unhas:

O colágeno é um componente importante do cabelo e das unhas. Alguns relatos sugerem que a suplementação pode promover a saúde capilar e fortalecer as unhas.

Agora, sobre a questão de engordar:

Não Engorda:

O colágeno em si não contém calorias consideráveis e não contribui para o ganho de peso. Geralmente, os suplementos de colágeno são formulados como pós, cápsulas ou líquidos, e não têm um impacto significativo nas calorias diárias quando consumidos conforme as recomendações.

É importante observar que, embora o colágeno seja um suplemento seguro para muitas pessoas, é sempre recomendável consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplementação. A dose adequada pode variar dependendo das necessidades individuais e da saúde geral.